つくりおきレモン酢&酢しょうがで

血流が良くなる! 毛細血管が増える! 体中が若返る!

Negoro Hideyuki & Sone Sayuri

微血管不生鏽

用醋+α的相乘威力，讓「檸檬&生薑」

幫你打造回齡體質、解除身體警鈴

根來秀行 & 曾根小有里

將近十萬公里長的微血管，就用檸檬醋&醋漬薑好好強化修復！

Q：為什麼保養微血管就能讓體內回齡？

A：因為散佈全身的微血管，正是健康與美麗的基礎。

只要改善生活習慣，就能遏止微血管退化、使微血管復甦，並增長更多健康的微血管。而「飲食、休息、運動」這三大支柱，正是提升微血管力量的關鍵。

本書介紹強化微血管的「檸檬醋」、「醋漬薑」，與活用兩種醋方的卅六道對症料理，輕鬆養成一日一大匙的健康攝取習慣；也分享有效調節自律神經的正確「休息」法，以及促進微血管血液循環的「運動」方法。多管齊下，善待人體最大器官的微血管，養成零死角的回齡體質。

用指甲來觀察末梢微血管吧！

一、夾住食指指甲的上下兩側，用力捏緊五秒。

二、鬆手後，檢查……

■根來秀行／Negoro Hideyuki

醫師、醫學博士。東京大學研究所醫學系研究科內科學博士課程修畢。哈佛大學醫學部客座教授、巴黎大學醫學部客座教授、法國國立保健醫學研究機構客座教授、杏林大學醫學部客座教授、事業構想大學院理事．教授。專業為內科學、腎臟病學、抗老化醫學、睡眠醫學等多個領域，目前活躍於國際上最先進的臨床、研究、醫學教育領域。著有《你的微血管健康嗎？：14堂微血管回齡保健課，告別高血壓、糖尿病、高血脂》(文經社)、《図解 毛細血管が寿命をのばす》(青春出版社)等多本著作。

■曾根小有里／Sone Sayuri

營養師、餐飲協調師、侍酒師。曾以營養師的身分就業，後來前往泰國學習餐飲，歸國後擔任烹飪教室的講師。之後又在專業的餐飲製造公司工作，最後自立門戶。現在專為各大企業、雜誌、網路開發食譜，並從事攝影造型的工作。另外也提供健康與美容相關的諮詢服務。

作者：根來秀行／Negoro Hideyuki & 曾根小有里／Sone Sayuri

翻譯：陳聖怡

叢書系列：樂健康

規格：平裝，17 x 22.9 x 1 cm，128頁

出版商：邦聯文化

出版日期：2019年03月13日初版壹刷

語言：中文

ISBN-13：978-957-8472-56-3

微血管不生鏽新書。

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