重量：0.65kg 頁數：152 裝訂：軟皮精裝 開數：28.4 x 21.4 cm 印刷：彩色
簡介：
跑步是現代人日常最為簡便的一種運動，你只須穿上慢跑鞋、跨步出門，便可奔馳在路邊、公園或操場，但跑步真的只有這麼簡單嗎？本書將帶您深入探究關於跑步裡的大大學問。從跑步的起源來認識各種跑步類型，再藉由生物力學的分析了解跑步時身體的運作及高效率跑法，進而介紹跑步前後的暖身與收操，書中收錄共100種的拉筋伸展術，讓您在做好絕佳跑步準備之餘，也能預防運動傷害的發生，跑得安全才能跑得健康，閱讀本書讓它成為您專屬的跑步教練吧！
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