【2023】袪濕減重調整體質,挑選這二種材料喝

2023-03-15 16:35

#養生這樣喝 #漢方科普

最近天氣漸漸要轉為濕熱、濕悶,濕氣重的氣候

客人常常來問有什麼中藥材適合平時做保養可以調理體質


這邊就不得不提到 #荷葉#山楂


這二個材料都是常見的中藥材,常被用於中藥方劑中,也是常被用於製作祛溼及減肥相關的養生茶和保健食品。


荷葉和山楂的結合是中國傳統食療中非常受歡迎的搭配,單方及複方的搭配使用有非常多元的變化,

下面就稍微介紹一下這二種材料為什麼這麼受歡迎!


#荷葉

荷葉被認為有清熱利濕、降血壓、清熱解毒、利尿消腫的作用,對於身體濕氣重、水腫等問題非常有效。


荷葉含有生物鹼,有降血脂的作用,服用荷葉後,會在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,能有效抑制人體對脂肪的吸收。

幫助肥胖者減少脂肪囤積,有益於減輕體重,臨床上常用於肥胖症的治療。但胃寒疼痛、體虛氣弱的人須忌用。


#山楂

山楂常被用於調理消化系統,如改善食欲不振、腹脹胃痛等症狀。

此外,山楂還具有降血脂、降血糖、調節心血管功能等功效。


好處真的多多,但部份體質還是會不適合飲用,

如經期中、孕期、補乳期、有慢性病等特殊狀況,建議再向自已的醫師詢問自已是否可以飲用喔!


以下介紹幾個可以自已煮的養生茶


#荷葉茶

材料:乾荷葉10克

做法:

1、將荷葉放在茶壺或大茶杯裏,倒進開水,燜5、6分鐘,就可飲用了。

2、空腹喝第一泡最佳。

3、荷葉茶中,也可以放3克陳皮,有理氣化痰之功。

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#荷葉山楂茶

材料:乾荷葉5-10g 乾山楂5-10g

做法:

所有材料加入茶袋中,再置入保溫壺中,用滾水煮1小時即可。(或以500毫升中火煲30分鐘)

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#滋潤活血治痛經:山楂雪梨杞子水

材料:山楂乾 15克,雪梨 2個 10克,杞子15克,冰糖適量,水1公升

做法:

雪梨去芯切塊。水滾後加入雪梨、杞子、山楂乾大火煲15分鐘,中火煲1小時,再加入冰糖調味。

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#消滯開胃:山楂消滯茶

材料:炒山楂 6克,炒麥芽 10克,炒神曲 10克,生甘草 5克,水350毫升

做法:

所有材料加入茶袋中,再置入保溫壺中,滾水煮1小時即可。(或以500毫升中火煲30分鐘)

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#活血消脂:山楂陳皮決明子茶

材料:山楂乾 6克,陳皮 3克,決明子 10克,水350毫升

做法:

所有材料加入茶袋中,再置入保溫壺中,用滾水煮1小時即可。(或以500毫升中火煲30分鐘)


可以再到附近的中藥行購買材料,不妨在家試看看喔!


不過最重要的是 養生茶僅作為日常保健不能代替藥物治療

有任何身體不適狀況需儘速就醫,尋求專職醫生的幫助。


#漢方養生 #日生漢方 #客製化茶包 #職人手作養生茶

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