最近天氣漸漸要轉為濕熱、濕悶，濕氣重的氣候
客人常常來問有什麼中藥材適合平時做保養可以調理體質
這二個材料都是常見的中藥材，常被用於中藥方劑中，也是常被用於製作祛溼及減肥相關的養生茶和保健食品。
荷葉和山楂的結合是中國傳統食療中非常受歡迎的搭配，單方及複方的搭配使用有非常多元的變化，
下面就稍微介紹一下這二種材料為什麼這麼受歡迎!
#荷葉：
荷葉被認為有清熱利濕、降血壓、清熱解毒、利尿消腫的作用，對於身體濕氣重、水腫等問題非常有效。
荷葉含有生物鹼，有降血脂的作用，服用荷葉後，會在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，能有效抑制人體對脂肪的吸收。
幫助肥胖者減少脂肪囤積，有益於減輕體重，臨床上常用於肥胖症的治療。但胃寒疼痛、體虛氣弱的人須忌用。
#山楂：
山楂常被用於調理消化系統，如改善食欲不振、腹脹胃痛等症狀。
此外，山楂還具有降血脂、降血糖、調節心血管功能等功效。
好處真的多多，但部份體質還是會不適合飲用，
如經期中、孕期、補乳期、有慢性病等特殊狀況，建議再向自已的醫師詢問自已是否可以飲用喔!
材料：乾荷葉10克
做法：
1、將荷葉放在茶壺或大茶杯裏，倒進開水，燜5、6分鐘，就可飲用了。
2、空腹喝第一泡最佳。
3、荷葉茶中，也可以放3克陳皮，有理氣化痰之功。
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材料：乾荷葉5-10g 乾山楂5-10g
做法：
所有材料加入茶袋中，再置入保溫壺中，用滾水煮1小時即可。(或以500毫升中火煲30分鐘)
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#滋潤活血治痛經：山楂雪梨杞子水
材料：山楂乾 15克，雪梨 2個 10克，杞子15克，冰糖適量，水1公升
做法：
雪梨去芯切塊。水滾後加入雪梨、杞子、山楂乾大火煲15分鐘，中火煲1小時，再加入冰糖調味。
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#消滯開胃：山楂消滯茶
材料：炒山楂 6克，炒麥芽 10克，炒神曲 10克，生甘草 5克，水350毫升
做法：
所有材料加入茶袋中，再置入保溫壺中，滾水煮1小時即可。(或以500毫升中火煲30分鐘)
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#活血消脂：山楂陳皮決明子茶
材料：山楂乾 6克，陳皮 3克，決明子 10克，水350毫升
做法：
所有材料加入茶袋中，再置入保溫壺中，用滾水煮1小時即可。(或以500毫升中火煲30分鐘)
可以再到附近的中藥行購買材料，不妨在家試看看喔!
不過最重要的是 養生茶僅作為日常保健不能代替藥物治療
有任何身體不適狀況需儘速就醫，尋求專職醫生的幫助。
